Las excusas nunca te van a dejar progresar, así que aquí tienes una rutina de ejercicio en casa para que puedas ejercitarte también si no puedes ir a un GYM
Trata de recrear estos ejercicios en un lugar adecuado de la casa y practicar esta rutina todos los días
En este caso, como no puedes utilizar mucho peso hay que aumentar volumen (repeticiones)